10 PASSOS PARA UMA PELE INCRÍVEL!

Quem não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes simples na sua rotina fazem muita diferença.

O segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de limpeza e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de prevenir.

Seguem 10 dicas para você colocar em prática o quanto antes, e manter a beleza da sua pele por muito mais tempo.

1. Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantesé essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.

2. Água: A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, chá ou sucos.

3. Proteção solar: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, uma base ou bb cream com FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.

4. Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.

5. Vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.

6. Limpeza e Esfoliação: Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e então o surgimento das espinhas. Cuide bem da limpeza da pele, com demaquilante e sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.

7. Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.

8. Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.

9. Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada, perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.

10. Área dos Olhos: A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados à noite e pela manhã.

Fonte: http://belezaesaude.com/dicas-pele-perfeita/

Beijos da Val

TOMAR BANHO QUENTE, PREJUDICA OU NÃO A PELE?

Nada mais relaxante e gostoso do que chegar em casa após um dia exaustivo e tomar um banho bem demorado, n~qo é mesmo meninas?Porééém, este simples hábito pode comprometer a saúde e a viscosidade da sua pele.

Quando se deseja manter a pele sempre revigorada, logo se pensa em cremes poderosos e sabonetes hidratantes. Mas, poucas se dão conta de que a temperatura da água pode ser uma grande vilã para a beleza da cútis.

"O banho quente prejudica a camada manto-lipídica da pele, que é responsável pela textura suave", explica a dermatologista Meire Parada Brasil. Portanto, a médica aconselha a reduzir o tempo da ducha, que serve apenas para lavar o corpo e não desestressar.

O sabonete tem de ser usado em todo o corpo uma única vez. No segundo banho, deve-se usá-lo apenas nas axilas, no genital e nos pés, e isso, já li em 300 artigos rs...apesar que eu mesma, prefiro banho frio, ainda mais porque vivo na Bahia ( detalhe bobo,hahaha)

mas as opiniões tb são diferentes entre os especialistas; o dermatologista Fernando Bezerra, por sua vez, acredita que qualquer tipo de banho remove os fatores hidratantes naturais da pele, como a uréia. "O problema é que a TEMPERATURA alta da água estimula a dilatação dos poros e para quem tem propensão a urticárias, pode ser que apresente coceiras na pele", diz.

No entanto, o especialista ressalta a necessidade do banho para limpar o corpo, sobretudo em um país tropical como o Brasil. "O interessante é utilizar um sabonete mais adequado que agrida menos o PH alcalino da pele. Costumo indicar também hidratantes que contenham uréia, ceramidas e óleos essenciais logo após o banho", afirma.

A bucha também pode acabar com a suavidade da pele, quando usada diariamente. Ela é uma boa alternativa para limpar os pés e as axilas. "A bucha tem de ser delicada. A vegetal é uma boa opção, mas elas se contaminam facilmente. Por isso, deve ser posta para secar sempre após a utilização e trocada quando surgirem os primeiros pontos escuros", informa Meire. 

Por isso meninas, é bom não abusar, não concordam? A pele merece esse cuidado, e podemos sempre dosar...

Beijos da Val..

CIGARRO PROVOCA QUEDA DE CABELO, VOCES SABIAM?

Cigarro faz o cabelo cair. Para a tristeza dos fumantes, a afirmação é verdadeira. Um estudo realizado pelo Departamento de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, comprovou que o fumo pode desenvolver a dihidrotestosterona (DHT), hormônio ligado à queda do cabelo. Segundo a pesquisa, além de outros hormônios androgênicos se apresentarem em maiores quantidades nos fumantes, o DHT foi 13% maior neles. 

O tricologista brasileiro, drº Valcinir Bedin, complementa: “Como o fumo faz com que as artérias fiquem mais fechadas, a circulação sanguínea fica diminuída e portanto a alimentação dos cabelos torna-se prejudicada, ocorre a desnutrição capilar. A nicotina estreita a passagem do sangue, que, em última instância é o condutor de todos os nutrientes para o corpo, propiciando a queda de cabelos”.

O médico também afirma que o processo de queda diminui quando a pessoa para de fumar. “Com certeza há uma diminuição da queda, pois o fluxo volta a se estabelecer, mas é importante que não se deixe passar muito tempo”, diz. O doutor ainda ressalta que, uma pessoa sem predisposição para a queda de cabelos, mas que é fumante não teria a calvície, mas sofreria sim com a perda de cabelos. 

Por isso, se vc é uma pessoa vaisdosa mas fuma, ta na hora né? Não ta com nada não...

Beijos da Val!!

Dieta emergencial SEM ACTOSE verão 2014 ( eu fiz!)

Olá minhas amadas!!!! Eis que o verão está batendo a porta, e com ele, o desespero de ficar em forma. Aí começa a corrida contra o tempo, hahahaha. Ah um tempo atrás, cerca de 3 meses, eu tinha um casamento e queria urgentemente, perder uns 5 kgs. Foi então que encontrei esta dieta NA BOA FORMA AQUI E RESOLVI COMPARTILHAR NA ÍNTEGRA A VOCÊS. Eu fiz e perdi mais que 4 kgs, perdi 4.5 ks e fiquei muito satisfeita. Apesar de ter que fazer umas receitinhas, achei simples e você não passa fome.
Como eu estou meio fora de forma, resolvi comecar a dieta de DUCAN e mais para frente contarei a minha experiencia a vocês. Mas para quem deseja um resultado de urgência, vale a pena tentar a que posto aqui agora. É muito bacana. Vamos lá?

Dieta sem lactose (- 4 kg em 15 dias)

O segredo deste cardápio de 1300 calorias é não ter leite e derivados (manteiga, queijo, iogurte...). Você emagrece facilmente e a barriga fica lisinha, lisinha Você adora leite e nunca percebeu sintomas de intolerância? Tudo bem. Assim como na dieta glúten free, a ideia aqui é que você só dê um tempo em outro item capaz de provocar inflamação. E, no caso deste alimento, há mais de uma substância com esse potencial - tanto o açúcar (lactose) quanto as proteínas do leite (betalactoglobulina e caseína) podem deixar seu organismo mais vulnerável ao ganho de peso. Outro sintoma semelhante ao acarretado pelo glúten é barriga estufada. Pior: costuma vir acompanhada de desconforto gástrico e excesso de gases.

Então, disposta a ver como seu organismo se comporta sem o leite de vaca? "Mas para que os efeitos positivos apareçam logo, também é importante suspender o consumo de manteiga, queijo e outros alimentos lácteos", avisa Daniela Jobst. Para substituí-los, a nutricionista recomenda o leite de soja, arroz ou amêndoa (à venda em lojas de produtos naturais e alguns supermercados). E não se preocupa com o cálcio.

O cardápio inclui folhas verde-escuras, amêndoa, semente de gergelim e tofu (queijo de soja), que também oferecem uma boa dose desse mineral. Além disso, não faltam carboidratos integrais, proteínas magras e gorduras boas. Você emagrece (principalmente na barriga!) comendo certo e sem sentir falta do leite.

Café da manhã

Opção 1
• 1 xíc. de chá de ervas (verde, branco, hibisco, hortelã) • 1 xíc. (chá) de salada de frutas com 1 col. (sobremesa) de linhaça triturada e 1 col. (sobremesa) de mel
Opção 2
• 1 copo (200 ml) de leite de soja (ou de arroz ou de amêndoa) • 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de peito de peru light
Opção 3
• 1 copo (200 ml) de suco de laranja batido com 1 folha de couve fresca (sem o talo) • 1 fatia de pão integral light com 1 ovo mexido
Opção 4
• 1 pote de iogurte de soja com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça triturada • 1 torrada integral com patê de tofu (veja receita)
Lanche
Opção 1
• 1 porção de fruta (1 banana, 1 rodela média de abacaxi, 1 goiaba) • 2 amêndoas
Opção 2
• mix de frutas secas: 1 damasco + 1 castanha-do-pará + 1 amêndoa
Opção 3
• 1 pote de iogurte de soja
Opção 4
• 1 barrinha de sementes (gergelim, linhaça)
Almoço
Opção 1
• 2 col. (sopa) de arroz integral • 1 concha média de feijão • 1 filé médio de carne magra (alcatra, patinho, filé-mignon) grelhado • 1 xíc. (chá) de brócolis no vapor
Opção 2
• Salada: folhas verde-escuras (couve, agrião, rúcula) à vontade com 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada e 2 azeitonas temperadas com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão • 2 col. (sopa) de arroz integral (ou arroz 7 grãos) • 1 concha média de lentilha • 1 filé médio de frango grelhado com ervas (alecrim, cebolinha, salsinha)
Opção 3
• 1 pegador de espaguete integral com molho de tomate e manjericão • 1 posta média de peixe assado, cozido ou grelhado com ervas (alecrim, salsinha, cebolinha)
Opção 4
• Salada mista: folhas verde-escuras, tomate e couve-flor cozida à vontade temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão • 1 hambúrguer de carne bovina (ou hambúrguer de frango ou de grãos: soja, quinua, lentilha) • 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha com cenoura ou inhame • 2 col. (sopa) de ervilha torta refogada com cebola e tomate
Lanche
Opção 1
• 1 taça de gelatina de uva (de preferência, gelatina de agár-agár - à venda em lojas de produtos naturais)
Opção 2
• 4 col. (sopa) de abacate com limão e adoçante (opcional)
Opção 3
• 1 porção de fruta ( 2 kiwis, 2 ameixas, 1 mexerica)
Opção 4
• 1 barrinha de sementes (gergelim, linhaça)
Jantar
Opção 1
• Salada: folhas verdes, pepino e tomate à vontade com 2 azeitonas temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão • 1 fatia média de carne assada com molho de mostarda (opcional)
Opção 2
• Salada: folhas verdes à vontade com 1 rodela fina de abacate cortado em meia-lua e tomate temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão • 1 filé médio de peixe grelhado ou assado com limão e ervas
Opção 3
• 1 filé médio de carne vermelha magra (alcatra, patinho, filé-mignon) grelhado • 3 col. (sopa) de cogumelo- de-paris (shiitake ou shiimeji) refogado com cebola e shoyu light
Opção 4
• Sopa de tomate: 1 prato fundo (veja receita)
Ceia
Opção 1
• 2 castanhas-do-pará
Opção 2
• 1 taça de gelatina diet
Opção 3
• 1 cookie integral pequeno
Opção 4
• 1 fruta (maçã, kiwi, ameixa)
Beba água e chá (verde, hortelã, hibisco) à vontade entre as refeições e, no máximo, três xícaras pequenas de café sem açúcar.
Receitas

Pasta de tofu e manjericão

• 1 xíc. (chá) de tofu soft (é mais macio)
• 5 col. (sopa) de azeite de oliva
• 1 xíc. (chá) de manjericão bem picado
• 1 col. (café) de curry (opcional)
• Sal a gosto

Modo de fazer: amasse bem o tofu com um garfo e, aos poucos, acrescente o azeite mexendo até formar uma pasta homogênea. Adicione o manjericão, o curry e o sal. Mantenha na geladeira com um pouco de azeite por cima.
Rende: 15 colheres de sopa Calorias por colher: 20

Sopa de tomate

• 2 col. (sopa) de azeite de oliva
• 1 dente de alho picado
• 1,5 kg de tomate sem pele e sem sementes, cortados em cubos
• 1/2 litro de água quente
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 3 col. (sopa) de manjericão fresco, picado

Modo de fazer: em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e acrescente o tomate. Deixe cozinhar em fogo baixo por 30 minutos. Junte a água e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Junte sal, pimenta e o manjericão e desligue o fogo. Consuma em seguida.
Rende: 3 porções Calorias por porção: 140

Espero que tenham gostado e....MÃOS A OBRA!

Beijos no coração,
Val!

Dieta desintoxicante: eu fiz!

Ola meninas!

 Um tempo atras eu estava extremamente incomodada com uns kilinhos amais ganhos, com fins de semana exagerados. Na busca de uma dieta rápida e de resultados, encontrei em um site uma dieta desintoxicante. No período de uma semana ( claro, por que intercalei a desintoxicante com a redução drástica das porcões), eliminei 5 kgs em 15 dias. Foi então que tive a ideia de compartilhar com vocês a matéria que muito me ajudou. Me ajudou a entender melhor meu organismo e entender a importância de um organismo limpo. A função desta dieta não e  emagrecer. Mas como perdi em 4 dias 2 kgs me empolguei, rsrsrsrs.  O bacana e ter me esclarecido muitas duvidas. Vamos a matéria? 

Dieta Desintoxicante Emagrece?

me Como a dieta desintoxicante é feita apenas com o consumo de sucos, chás e sopas, faz com que o organismo elimine o líquido retido por causa dos abusos cometidos com a ingestão de toxinas. Portanto, em 3 ou 4 dias, que é o tempo máximo permitido para a realização dessa dieta, é possível perder algum peso sim.

Entretanto, lembre-se de que a sua função principal não é emagrecer, mas sim, para limpar o organismo. Além do mais, por ser diurética, ela retira apenas o líquido e não a gordura. Para realmente perder peso com saúde, é preciso fazer uma boa reeducação alimentar seguida de atividades físicas regulares.

Quantos Quilos Posso Perder com a Dieta Desintoxicante?

Em no máximo 2 dias, você conseguirá perder até 1 quilo e meio, contanto que siga as orientações corretamente.

Como Fazer a Dieta Desintoxicante

No café da manhã, beba um copo de suco de couve ou de abacaxi, que são altamente desintoxicantes. Após 2 ou 3 horas, é hora do suco de melancia, diurético e antioxidante.

O almoço pode ser feito à base de uma sopa de legumes, sendo os principais a cenoura, a cebola, a beterraba e o tomate, que farão uma verdadeira faxina no seu organismo. Tudo deve ser batido no liquidificador. Utilize apenas um carboidrato, que pode ser a mandioquinha, a mandioca ou a batata. E se achar essa dieta muito líquida, adicione uma colher de arroz integral à sopa, pois ele ajuda a desinchar e a limpar o intestino.

Um copo de suco de cavalinha, de couve ou de abacaxi deve ser então apreciado no lanche da tarde, 2 ou 3 horas depois do almoço.

Ingira a mesma sopa no jantar, mas se estiver enjoada, substitua alguns legumes, acrescentando vagem, chuchu e pimentão. Por fim, na hora de dormir, beba uma xícara de chá de camomila ou de melissa para ter um sono bem profundo e restaurador.

Chás Desintoxicantes

Ao invés de beber os sucos indicados acima, você pode optar pelos chás desintoxicantes, principalmente nessa época que está ficando um pouco mais fria. O de gengibre é um ótimo antioxidante, laxante e anti-inflamatório, assim como o branco, o verde, o de erva-doce, o de capim-santo e o de hortelã. Esses chás não podem ser bebidos em quantidades maiores que 4 xícaras diárias.

Para Que a Dieta Tenha Melhores Efeitos

Para que a dieta desintoxicante funcione efetivamente, substitua os legumes e frutas congelados ou em polpa pelos naturais e, de preferência, pelos orgânicos, que vêm sem agrotóxico. Assim, os seus rins e fígado terão menos trabalho ao eliminar todas as toxinas nocivas do seu organismo.

E na hora de cozinhar os alimentos para fazer a sopa, escolha o azeite de oliva ou o óleo de coco para fritá-los. Desse modo, você se aproveitará também das propriedades benéficas e antioxidantes desses óleos.

Dieta  retirada do site: http://www.dicasparaperderpeso.com.br

Espero que tenham gostado!

Beijo grande a todos da Val.

Desintoxicar já!!!!

Olá!! Animadas para a entrada da próxima estação?!

A primavera é uma estação linda não é mesmo?! 

Tempo de flores, clima gostoso, eu adoorooo!!!

Mas com ele também vem os dias em que colocamos aquele shortinho folgado, o vestido florido e as regatinhas. Mas e aí?! Com a comilança do inverno, precisamos nos desintoxicar não é mesmo?!

Então trouxe para vocês esta matéria para animar e entrar a próxima estação com disposição e mais equilibrio! 

A desintoxicação é um processo natural do corpo para eliminar, através da pele, saliva, pulmões, fígado, rins e intestino, as toxinas que se acumulam em no organismo. Embora nosso metabolismo tenha condições e mecanismos eficazes para fazer essa "limpeza", alterações como excesso de medicamentos ou deficiência nutricional podem atrapalhar esse processo. E as consequências desse acúmulo de toxinas você sente no dia a dia: fadiga, distúrbios digestivos, alergias, desequilíbrio hormonal, problemas de saúde crônicos e até a dificuldade em perder peso são alguns deles. 

O tratamento detoxificante deve levar em conta o metabolismo de cada um. Portanto, o ideal é fazer com o acompanhamento de um profissional especializado. Mas algumas atitudes, que você adotar já, podem evitar o problema: 

. Dê preferência aos alimentos orgânicos e sem hormônios e reduza o consumo de alimentos ricos em produtos industrializados (como embutidos, alimentos com temperos prontos...), 

. Evite alimentos quentes assim como esquentar alimentos ou guardá-los em embalagens plásticas. 

.  Beba bastante água filtrada. O excesso de café e bebida alcóolica, deve ser evitado, para manter as enzimas hepáticas "livres" na hora da desintoxicação. 

. Brócolis, repolho, rúcula, couve de bruxelas, chá verde, alho, limão, laranja, cúrcuma, alecrim, romã e ajudam na ação detox. 

. Exercícios aeróbios, sauna e drenagem linfática ajudam a eliminar as toxinas. 

. Fitoterápicos como cardo mariano e alcachofra têm um papel importante no processo. Uma avaliação mais de perto por um profissional pode sinalizar se você precisa dessa forcinha. 

. Alguns nutrientes melhoram a absorção de vitaminas hidrossolúveis e que dão um up do metabolismo. Use limão siciliano, melancia, pepino e hortelã para dar sabor e valor nutricional à sua água diariamente.

Bom meninas, é isto aí!!! Bora começar a tirar as toxinas do nosso corpo que não nos pertence! Hehehe!

Bjos à todas!

Como perder peso e se sentir mais jovem!

Uma figura esguia é objeto de desejo da maioria das pessoas,não é mesmo, minhas queridas? Além dos benefícios para a própria saúde, um corpo magro está associado à ideia de juventude. "Pessoas com sobrepeso têm sua aparência natural alterada, pois seus traços e sua verdadeira idade ficam mascarados pela gordura. Mas essa questão não é meramente estética, pois a obesidade interfere no metabolismo, acelerando o envelhecimento do organismo.

Maiores níveis de gordura estão associados também a alterações metabólicas como a produção excessiva de uma substância chamada ácido aracdônico, que pode desequilibrar o perfil inflamatório do organismo e, com isso , levar a um envelhecimento precoce da pele, das articulações e até mesmo da árvore circulatória do corpo. Claro que não podemos simplificar o processo todo ao ponto de dizer que a obesidade em si é que envelhece o organismo. Como é um problema com muitas causas e consequências, o mais correto seria afirmar que o obeso tem seu perfil inflamatório desequilibrado e, por isso, convive com maiores quantidades de ácido aracdônico em seu organismo. Ou seja, em função da sobrecarga de peso, todos os seus efeitos secundários são acelerados.

A obesidade pode ser vista como uma bola de neve, em que causa e efeitos vão aumentando e acabam por prejudicar a saúde do organismo de uma maneira geral. "Com o passar dos anos, vão se formando gargalos no sistema de produção de energia, pela falta desse ou daquele nutriente, e a pessoa fica mais sensível ao desequilíbrio nutricional", afirmou médico Cristiano Merheb, especialista em Nutrologia.

O médico elaborou 10 dicas de como manter o peso e a saúde , dicas estas que não poderia postar aqui, afinal, toda informação é bem vinda e assim, ainda evitar a conquista daqueles quilinhos a mais. Pessoas que já sofrem com o problema, devem procurar ajuda médica para garantir tratamento adequado.

1) Evite carboidratos com índice glicêmico elevado, como pão, mel, suco de frutas, leite. Dê preferência ao desjejum à base de proteínas, como queijos, presunto magro, ovos mexidos, com frutas picadas em pedaços não muito pequenos, além de cereais integrais (como granola e quinoa),aveia integral, café preto ou chá naturais adoçados,preferencialmente, como frutose.

2) Tome muita água ao longo do dia, mesmo que não tenha sede

3) No almoço, prefira saladas de verduras e legumes bem coloridos, proteínas magras como aves, peixe, bife grelhado. Coma pouco feijão. De sobremesa, prefira frutas. Nessa refeição, quanto mais a pessoa comer melhor, mais ela estará evitando a hipoglicemia reativa e a alcalose pós-refeição. Elas são responsáveis pelo sono depois do almoço.
4) Pratique atividade física regularmente

5) Administre bem o estresse. "Mantenha o autocontrole sempre", recomenda

6) Evite o cigarro

7) Tenha uma boa noite de sono para repor as energias gastas durante o dia

8) Não se permita grandes deslizes. Seja rígido com consigo mesmo "Enfiar o pé na jaca pode comprometer seriamente o emagrecimento", afirmou

9) Não pule refeições nem fique longos períodos sem se alimentar

10) Se a vontade de comer uma sobremesa for irresistível, opte por uma gelatina e/ou frutas

É o que falo a minhas amigas...é questão de mudar uma realidade...e nada é dificil como parece. È questão de começar!

beijo a todas!!!

O Milagre da laranja!

Oi meninas!!!

Aqui vai uma dica que vi em uma matéria super bacana, e quis compartilhar com vocês. Afinal, o blog não é apenas para mostrar nosso trabalho, mas também, informações relevantes, que possam ajudar em noso dia-a-dia de alguma maneira!

A dica da laranja!(Se não cozinha passe a dica para quem o faz, porque só fará bem à saúde de quem come!!!!!)
Se tiver de fazer uma feijoada...

Siga este conselho: coloque uma laranja inteira e não descascada (lavada sim!) na dita feijoada junto com as carnes... Realmente funciona, até parece milagre, a gordura fica toda dentro da laranja, basta cortá-la para ter a confirmação.
A laranja não modifica em nada o gosto da feijoada que fica super light!

Experimente com um pedaço de linguiça, ferva a água, fure a linguiça com 1 garfo, coloque a laranja na panela e depois a linguiça e.... Comprove, em 5 minutos a gordura está toda dentro da laranja! Depois frite a linguiça e veja como está deliciosa... e a panela sem gordura...

Gostara? Pois eu achei incrível! Compartilhe com seus amigos!

Beijos da Val.

DICAS DE CUIDADOS COM A PELE PARA O INVERNO!

Meninas...

Quem aqui sofre com o frio? Ah, sei que todas sentem.  Mas ainda mais, sente nossa pele,  o maior órgão que temos. Na busca de dicas, encontrei esta matéria que achei muito completa, com dicas valiosas. Não poderia deixar de compartilhar com vocês.

Temos que abusar dos cremes, para manter nossa pele protegida, mas sempre respeitando cada tipo de pele. É importante usar cremes específicos.

Além disso, alimentar-se de forma adequada é muito importante. 

   Vamos as dicas??

Corpo e rosto

Para manter a hidratação do corpo e do rosto durante o inverno, a dermatologista indica para quem tem pele madura ou seca os hidratantes poderosos aliados a óleos de banho. "Já para peles oleosas e mistas, o ideal é usar um sérum nutritivo ou loção livre de óleo para não piorar a oleosidade ou abrir os poros", explica a profissional.

Outra dica da expert é evitar banhos muito quentes e demorados, que tendem a ressecar ainda mais a pele. "Também prefira sabonetes hidratantes, evite a esfoliação excessiva ou o uso de bucha", complementa.

Lábios

Há uma parte específica do corpo que sempre sofre com os ventos frios: os lábios. "O melhor tipo de batom para esta época é o que também possui função hidratante. Sempre tenha à mão um lipbalm, que evita o ressecamento mais intenso", fala a dermatologista. Outra dica importante é resistir à tentação de molhar os lábios com saliva, quando senti-los desidratados. "O hábito favorece fissuras e machucados", diz Adriana.

Para turbinar os cuidados com a região, também é possível recorrer aos esfoliantes específicos para a área. "Use uma vez por semana, aplicando o produto em movimentos circulares suaves durante o banho", ensina. De acordo com a dermatologista, o produto prepara a pele para absorver melhor o hidratante.

Mãos

As mãos, assim como os lábios, também costumam sofrer bastante no inverno. Para mantê-las hidratadas, Adriana indica fazer uma esfoliação com produtos naturais. "É só fazer uma papinha de fubá, água e uma colher de café de óleo de amêndoas, massagear as mãos e unhas e enxaguar", ensina a dermatologista. Depois deste ritual, aplique um creme que conte com ingredientes altamente hidratantes, como óleo de argan, vitamine E, ureia ou bepantenol. "Além disso, evite a exposição excessiva a produtos de limpeza e, sempre que possível, use luvas", finaliza Adriana.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/beleza

E vocês, o que acharam das dicas??? Espero que tenham gostado!

Beijos a todas e até a próxima!

http://www.elo7.com.br/valeriabijuterias